笼式足球英文缩写是P.K.O。至今，P.K.O已拥有完整的比赛规则：在一个直径6米的铁笼里进行，每队三人，限时三分钟，并且只有在对方半场射门或是在本方半场射门碰到对方身体入网才有效。P.K.O选用说唱乐作伴奏，这让深受美国文化影响的年轻人很容易接受。
“笼式足球”比赛模式诠释了足球运动的另外一面，也就是在传统足球比赛注重战术的基础上对个人技术的要求又提高了一个层次，常常因为在比赛中某个队员一个漂亮的过人动作或精彩的凌空射门而得到全场观众的喝彩。队员在比赛中不仅追求的是比赛的结果，更像是在一个舞台上展现自己的“个人魅力”，技术性球员在比赛中往往会受到观众的更多关注，整场比赛紧张、刺激。
关于笼式足球的起源，据称有三种，有人称，笼式足球起源于上世纪80年代的荷兰，创意来自一群年轻的苏里南移民在街头进行的1对1足球游戏。还有的人觉得其起源于南美洲喜欢足球的船员。
另一种说法是起源于上世纪八十年代荷兰一对一的街头足球：热情的南美洲，是桑巴的发源地，也是一片足球热土。在里约热内卢的街头，随处可见踢球的孩子。一只皮球破破烂烂，偏偏围着一群赤脚、着上身的少年，还有那一直在身后追骂的母亲，肥胖的身体让她上气不接下气。几年后，孩子长大了，他们中有人成了罗纳尔多，终日游走在对方禁区内被唤做“外星人”；而其中一些，成了海员，漂泊在大西洋和印度洋之上，终年伴随他们的是一望无际的蔚蓝色和枯燥无味的生活。于是，这些爱好足球的海员们想出了一个好办法，他们在卸了货后的船舱内摆开了阵地，自发玩起了三对三足球赛，船舱成了天然屏蔽，不需要担心皮球飞到海上。无论哪种说法，笼式足球这项运动，早已风靡英国、法国、巴西等足球发达国家。
这种三到四人制比赛很适合业余踢球的人，而且很适合年龄偏大的队员，讲究技术和配合，但不适应太强对抗的球队。笼式足球风靡世界，除了因为较少的对抗，最主要的原因还是它的刺激性。
一开始你可能会觉得，笼式足球会受到场地和人数的限制，但恰恰因为这个，却令它具有了其独特的魅力。皮球经常被踢到四周挡板上形成反弹，这时候你可以再一次进行选择直接把球传给同伴，也可以再一次进行选择反弹传球。而狭小的空间也决定了你必须要有很快的反应力和灵敏度，在某一些程度上更要体现个人的技术。
除了刺激的比赛吸引大家，另外一个缘由是笼式足球的安全性。因为它的特殊规则，不允许队员间有身体接触，所以比赛的安全系数就会大幅度的提升。正因为笼式足球身体接触并不多，绝大多数都是反应与技术的对抗，所以大家对比分的追求都放在其次，反而更有“快乐足球、健康足球”的涵义。
因场地限制，每次比赛双方出场队员为3人，不设守门员，场上比赛队员不能少于2名，否则比赛则是无效的。球员一律穿帆布橡胶底球鞋，只有一位裁判。比赛时间是三分钟一轮。队员在被罚令出场之后，就不能参加本场余下时间的比赛，且一分钟之后经裁判员同意由另一名队员替补。如果在这一分钟内其中一队有进球，如果是3人对2人，较多人数一队入球时，2人的一队可补足人数比赛；如果是两队同时2人，入球后，两队都可补足队员；如果队员人数较少一方入球，则比赛继续，两队均不补充队员。1分钟计算方式是比赛时间的1分钟，队员如替补被罚出场的队员，时间一到即可进场而无须待死球。
比赛开始，掷毫选定场地和开球权。裁判员鸣哨，开球方的一名队员将球踢回（即踢动放定在比赛场地中央的球）本方半场。球踢出前，双方队员必须在本方半场内，且开球队的对方队员必须离球至少3米。开球的队员在球未被别的队员踢或触及前，不得再次触球。而且，开球不可以直接射门得分。当球的整体在地面或空中全部越过球门线时、裁判员停止比赛时比赛成死球；自比赛开始至比赛最终，比赛均应视为进行中，并包括球从笼边网或顶网弹回场内及场上队员犯规或有犯规嫌疑而裁判员并未作出判罚两种情况。球在过半场后从空中或地面越过球门线的射门得分有效。如球在本方半场进入对方半场碰撞到对方队员身体进入对方球门的球，为进球有效。先入球者为胜；如双方均未入球，则比赛进入点球决胜。
笼式足球比赛有着严格的比赛规则和细节，啥状况下被罚，什么行为会被警告，都会有明确的细则规定。如果比赛成平局，需以互踢点球的方式决出胜负（取代平局抽签）时，可按以下方法执行：裁判员选定一个球门进行罚球点球；裁判员以掷毫方式决定何队先踢；两队由场上3名队员轮流踢3球。如果场上不足3人可由替补队员补足；如果两队踢完3球后，双方进球数相同，则应按相同顺序继续踢点球，直至双方踢球次数相等（不一定须再踢3球），而一队比另一队多进一球时为止；在比赛中被罚出场的队员不得参加踢点球；以互踢点球决胜负时，所有队员都应集中停留在非踢点球的半场。计时员负责管理这一半场及在该半场的队员；点球方式：在被犯规方禁区线中点，由被犯规方罚球队员，倒磕向犯规方球门。
笼式足球是一种全新、时尚而又动感的比赛方式，具有安全性高、趣味性强，同时节约比赛场地，成本费用低。它更像是一种街头足球，真实地表现出了技术足球中的个人魅力。
笼式足球在中国日渐火热，慢慢的变多的白领和有车一族已经接受这种运动方式。很多地方也开始举行这样的比赛。普通足球比赛中最重要的是技战术，在笼式足球比赛中技战术同样也举足轻重。
由于场地极小，所以急停、转身、假动作、拉球过人等个人技术和基本功就显得更重要，比赛中这种花哨的带球动作往往会常常会出现，可以在对方贴身逼抢时使用，也可通过个人技术去过人得分。
过人不行那就只能传球，地面短传是有效的进攻手段，通过短传可以在瞬间便把球从后场传到前场；与普通足球比赛一样，下底传中也是一种必杀的进攻手段，由于场地小，当从场地一边突然传球到另一边时，防守队员很难有时间做出快速反应。为了充分的利用时间和空间，在“笼式足球”比赛中空中的传球和射门特别关键，因为在空中头球或倒钩/凌空射门都很快速，这样就使防守队员更加难以防范。
由于场地狭小，在“笼式足球”比赛中的射门机会很多，同样比赛的球门相对也很小，因而射门入球的成功率并不高，这时要求在门前有一名队员及时补射，射门的准确性和及时的补射也就成了十分重要的得分因素。
在传统比赛模式下，队员铲球防守是很重要比赛技术，用铲球来破坏对方射门以及带球是一种行之有效的防守方法。但受场地影响，在“笼式足球”比赛中队员的射门、带球力量很大速度很快，距铁笼墙壁距离太近，铲球防守非常容易导致对进攻队员的身体伤害。因此在笼式足球比赛中的对铲球的判罚十分严格，比赛中禁止对带球队员进行铲球防守，对动作稍大或距离太近阻挡射门的铲球动作一般也都会判罚犯规。
比赛场地四周和顶面均有挡板/铁网，可通过挡板/铁网的反弹做“墙”。在比赛中，利用笼子顶面和侧面做反弹，进行过人和射门的机会很多，充分调动了队员的比赛积极性以及创造力。同时，场地小、参赛队员少的客观因素决定了“笼式足球”比赛的激烈程度和强度大大超出了传统足球的比赛方式，基本上每名队员的都在频繁地做无氧运动，一般5-10分钟比赛下来队员已经大汗淋漓，可以大幅度提高比赛队员的心肺功能。